みなさんは「朝起きるとあごが疲れている」「歯がしみる」「家族に歯ぎしりを指摘された」などの経験はありませんか？もしかするとそれは、^{歯ぎしり（ブラキシズム）}が原因かもしれません。

1,歯ぎしりとは？

歯ぎしりとは、睡眠中や無意識のうちに歯を強くこすり合わせたり、食いしばったりする習慣のことを指します。医学的には「ブラキシズム」と呼ばれ、実は多くの方が気づかないうちに行っています。

主なタイプは次の3つです。

• グラインディング型：ギリギリと音を立てて歯をこするタイプ

• クレンチング型：音はしないが強く食いしばるタイプ

• タッピング型：カチカチと歯を噛み合わせるタイプ

 2. なぜ起こる？

歯ぎしりの原因は一つではありません。代表的な要因としては次のようなものがあります。

• ①精神的なストレスや緊張
• ②かみ合わせの不調
• ③睡眠の質の低下
• ④アルコール・カフェインの摂取

• ⑤姿勢や生活習慣の乱れ

３.歯ぎしりが引き起こすトラブル

歯ぎしりを放っておくと、次のような症状を引き起こすことがあります。

・歯のすり減り・欠け：歯の表面（エナメル質）がすり減り、知覚過敏や歯の破折を招くことがあります。

・顎関節の負担・痛み：強い食いしばりにより、顎関節に炎症や痛みが生じることがあります。

・筋肉の緊張による頭痛・肩こり：咬筋（こうきん）という顎を動かす筋肉が過度に緊張することで、頭痛や肩こりを感じることもあります。

４. 歯ぎしりの対策・治療方法

当院では、歯ぎしりによる歯や顎へのダメージを防ぐために、次のような方法を行っています。

① ナイトガード（マウスピース）作製

就寝中に装着することで、歯の摩耗や破折を防ぎ、顎への負担を軽減します。オーダーメイドでお作りするため、フィット感も安心です。

② かみ合わせのチェック

歯の高さや位置のバランスを確認し、必要に応じて調整を行います。

③ ボトックス治療（咬筋ボトックス）

最近では、ボトックス注射を用いた歯ぎしり・食いしばりの治療も注目されています。ボトックス（ボツリヌストキシン）を咬筋（こうきん）という顎の筋肉に注射することで、筋肉の過剰な緊張をやわらげ、歯ぎしりや食いしばりを軽減します。

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